Rücken:
Langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung, Bewegungsmangel und Stress, all das kann Verspannungen und Rückenschmerzen auslösen.
Regelmäßige Bewegung kräftigt Muskeln, macht Bänder dehnfähiger und hält Bandscheiben und Knochen gesund.
WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).
Zumba:
Zumba® Fitness ist lateinamerikanische Lebensfreude pur. In der Stunde werden langsamere und schnellere Rhythmen wie Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, Cha Cha Cha und Mambo kombiniert. Die Schritte sind leicht zu lernen und Zumba ist für alle geeignet – auch ohne Tanzpartner. Zu leidenschaftlicher Musik werden Kondition und Körper gestrafft, während der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht.
WICHTIGE INFO: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr (Link zum Haftungsausschluss). Voraussetzung ist die Einhaltung des Verhaltenskodex von Bewegt im Park (Link zum Verhaltenskodex).